分子栄養学

久しぶりに友人に会うのでウキウキしていました。 お腹が空いてきた。 時間は朝の9時30分過ぎ 私の肝臓はグリコーゲンというエネルギーを貯金でないのです。 私の肝臓はしょぼい 肝臓でエネルギー貯金ができないから、私の体はどうするかというと 筋...

私はパンが大好きです。 パンを食べるとお腹が重くなります。 小麦のパンやドーナッツなんかも食べますが、量は控えます。 お腹が重くならない量です。 これは自分のお腹の状態で決めてます。 私のお腹は小麦を消化できないから、グルテンはかなり控えて...

これは私の自己判断です。自分の判断で行うので悪化することを覚悟でやってます。皆さんは必ずお医者様に診てもらってください。 5月31日から右腕に蕁麻疹が発生しました。皮膚科受診を２回して抗ヒスタミン剤、ステロイドホルモンの痒み止めをもらいまし...

幸せって？ 5/14の分子栄養医学実践講座は 幸せを感じるのは脳内の神経伝達物質によって左右されるというのがテーマでした。 幸せはオキシトニン、セロトニン、ドーパミン この3つの神経伝達物質のバランスが大切。 ドーパミン 多い→モチベーショ...

今日は雨です。 こんな日はせっかくの休みなのに損した気分です。 私は土曜日,1週間分の作り置きの料理をするので朝から忙しいです。 そのあとは筋トレです。 筋トレをして6か月、かなり筋肉がついて来ました。 筋トレはマッチョになろう思ったわけで...