分子栄養学 外出中に小腹が空いた
久しぶりに友人に会うのでウキウキしていました。 お腹が空いてきた。 時間は朝の9時30分過ぎ 私の肝臓はグリコーゲンというエネルギーを貯金でないのです。 私の肝臓はしょぼい 肝臓でエネルギー貯金ができないから、私の体はどうするかというと 筋...
分子栄養学 
分子栄養学 パンをがっつり食べたい
私はパンが大好きです。 パンを食べるとお腹が重くなります。 小麦のパンやドーナッツなんかも食べますが、量は控えます。 お腹が重くならない量です。 これは自分のお腹の状態で決めてます。 私のお腹は小麦を消化できないから、グルテンはかなり控えて...
分子栄養学 私でも飲めたプロテイン
乳糖不耐症の私でもお腹がゴロゴロしない １か月飲み続けましたが問題なし。 ちゃんとお通じもある。 タンパク質は食事だけでは足りない このグラスフェッドプロテインは添加物なし。 乳清タンパク、ココアパウダー、食塩、甘味料（ステビア） 安心して...
セミナー PCM BASIC セミナー
4か月待ってやっと受講できました。 PCMは6つのパーソナリティがあります。この6つのパーソナリティーを人間は持っていますが、よく使うものとうまく使えないものがあります。今回のセミナーではうまく使えないパーソナリティーを理解して使えるように...
ブログ 病気は何を伝えている？
主人が変形性膝関節症になって整形外科に通院しています。今日は50㏄も関節に溜まった水を出したそうです。歳のせいでなったと片付けずになぜ、膝に現れたのかをスピリチュアル的に考えてみようと思いネットで調べてみました。 膝に症状がでるのは 思うよ...
グルメ アイスクリーム
私が一番好きなアイスクリームは. HIO AICECREM です。 以前,ブログにも上げました。日本橋三越にあります。 レモンシャーベットはなくて 本日はしょーがのシャーベット 口に入れると甘いのですが、そのあとしょーがのスパイスが...
分子栄養学 蕁麻疹が治って来ました。
これは私の自己判断です。自分の判断で行うので悪化することを覚悟でやってます。皆さんは必ずお医者様に診てもらってください。 5月31日から右腕に蕁麻疹が発生しました。皮膚科受診を２回して抗ヒスタミン剤、ステロイドホルモンの痒み止めをもらいまし...
セミナー key to me セミナー受講
今年の２月に申し込み、５月に予約がとれたセミナーです.分子栄養学界隈ではかなりの人気。 私は1月に人間関係が悪化して自ら責任をとり辞めた経緯があります。何が原因か知ろうと思い、受講しました。 自分は何者なのか、自分は何を求めているのかを知り...
分子栄養学 幸せって？
幸せって？ 5/14の分子栄養医学実践講座は 幸せを感じるのは脳内の神経伝達物質によって左右されるというのがテーマでした。 幸せはオキシトニン、セロトニン、ドーパミン この3つの神経伝達物質のバランスが大切。 ドーパミン 多い→モチベーショ...
分子栄養学 筋トレ
今日は雨です。 こんな日はせっかくの休みなのに損した気分です。 私は土曜日,1週間分の作り置きの料理をするので朝から忙しいです。 そのあとは筋トレです。 筋トレをして6か月、かなり筋肉がついて来ました。 筋トレはマッチョになろう思ったわけで...