2023-05

セミナー

key to me セミナー受講

今年の2月に申し込み、5月に予約がとれたセミナーです.分子栄養学界隈ではかなりの人気。 私は1月に人間関係が悪化して自ら責任をとり辞めた経緯があります。何が原因か知ろうと思い、受講しました。 自分は何者なのか、自分は何を求めているのかを知り...
分子栄養学

幸せって?

幸せって? 5/14の分子栄養医学実践講座は 幸せを感じるのは脳内の神経伝達物質によって左右されるというのがテーマでした。 幸せはオキシトニン、セロトニン、ドーパミン この3つの神経伝達物質のバランスが大切。 ドーパミン 多い→モチベーショ...
分子栄養学

筋トレ

今日は雨です。 こんな日はせっかくの休みなのに損した気分です。 私は土曜日,1週間分の作り置きの料理をするので朝から忙しいです。 そのあとは筋トレです。 筋トレをして6か月、かなり筋肉がついて来ました。 筋トレはマッチョになろう思ったわけで...