パンをがっつり食べたい

分子栄養学

私はパンが大好きです。
パンを食べるとお腹が重くなります。

小麦のパンやドーナッツなんかも食べますが、量は控えます。

お腹が重くならない量です。

これは自分のお腹の状態で決めてます。

私のお腹は小麦を消化できないから、グルテンはかなり控えてます。

今は手軽に米粉パンや米粉のマフィン、ケーキがお店で販売されています。

今日はがっつり食パンを食べたい

成城石井にあった米粉の食パン買いました

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パンはずっしりしています。

電子レンジでチンして終わり

もちもちしてます。
フライパンで少し焼いてもおいしい。

余った食パンは小分けにしてラップにかけて冷凍すればOK

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冷凍した米粉パンは解凍しないとレンジで温められないところが問題。

お昼ごはん。
たんぱく質を意識して見ました。

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